分辨一次性紙杯外觀質量的方法如下：

1、檢查外觀

首先應該對一次性紙杯的外觀進行檢測，合格的一次性紙杯表面應該光滑、顏色均勻、沒有明顯的皺紋和瑕疵。

2、檢查包裝和標識

一般通過紙杯應密封在塑料包裝袋中，包裝袋不應有破損，包裝不嚴密的紙杯容易發展受到社會環境的污染，衛生問題得不到有效保證。

3、檢查紙杯的廠家

一次性杯子在購買的時候也必須要看一下出廠的廠家，如果在標簽上面沒有標注出產地的話也不能購買，一般不是正規廠家出產的一次性紙杯有可能受到過污染，或者是不健康不衛生。